Gebeliğin Otuz İkinci Haftası

Gebelikte 32. Hafta

Gebeliğin otuz ikinci haftası ile son iki gebelik ayına girmiş olursunuz. Eğer ilk hamileliğinizse heyecan, kaygı ve merak duygularını yoğun olarak yaşayabilirsiniz. Her şeyi merak edersiniz. Bebeğin gelişimini, kendinizdeki fiziksel değişimleri bilmeyi ve öğrenmeyi arzu edersiniz. İlk defa anne olacakların doğumdan sonra hayatında değişiklikler yaşanabilir. Eski alışkanlıklarınız değişebilir. Tüm hayatınız bebeğinizin ve eşinizin olabilir. Doğumda tecrübeli birilerinden yardım almak size fayda sağlayabilir. Doğumda yanınızda kimin veya kimlerin olmasını istiyorsanız o kişilere bunu söyleyebilirsiniz.

Gebeliğin 32. Haftasında Annedeki Değişim

Gebeliğin 32.haftasında karın ve memeler gittikçe büyüme reaksiyonu gösterir. Memelerinizin ağırlığı nedeniyle kambur yürüyebilirsiniz, sütyen kullanmak sizi rahatsız edebilir, hamilelik sutyenleri tercih edebilirsiniz.

Gebelikte 32.hafta rahim büyüklüğü yaklaşık 32 cm olabilir. Meme altlarında terlemeye bağlı enfeksiyon gelişebilir. Bu enfeksiyon riskinden korunmak için soğuk, ılık duş alabilir terleyen bölgeler içinse pudra tercih edebilirsiniz.

Artık gittikçe hareketleriniz sınırlanmaya başlar. Hızlı hareket edemeyebilir bacaklarınızı zorlayabilirsiniz. Günün büyük bölümünü dinlenerek geçirmenizi önerebiliriz.

Haftada yarım kilo almanız ise normal bir değişimdir. Sizinle birlikte bebeğinizde büyümeye başlar.

Kilonuzdaki ve baş ağrılarınızdaki hızlı artışa dikkat edin bu durumlarda doktorunuza başvurun gerekir.

  1. Haftaya kadar 15 günde bir doktora gitmeniz yeterlidir. 36. Haftadan sonra en az haftada bir kontrole gitmeniz gerekir. Bu dönemde eşinizle tüm yaşadıklarınızı paylaşın. Eşiniz bu dönemde sadece gözlemcidir. Sizi anlamasını beklemeyin.

Gebeliğin 32. Haftasında Bebekteki Değişim

gebeligin-32.-haftasi

Gebeliğin 32. haftasında bebeğin boyu 42,4 cm ağırlığı 1,7 kilograma ulaşır. Bebeğiniz, ağırlığının büyük bölümünü son haftalarda alır. Bugüne kadar aldığınız kilolar size ait bundan sonraki kiloların çoğu ise bebeğinizin kilolarıdır.

Gebeliğin 32. haftasında anne karnındaki bebeğin ayak tırnakları da çıkar ve uzar. Bebeğinizin bu dönemde oldukça keyiflidir. Parmağını emer, kollarını sallar, tekmeler atar, gülümser hatta suratını bile asabilir. Gebeliğin otuz ikinci haftası bebeğinizin kemikleri sertleşiyor ve kireçlenmeye başlar.

Bebeğiniz bu dönemde artık parlak ve koyu ışığı algılamaya başlar. Hamileliğin 32. haftası bebeğinizin beyinsel ve sinirsel yapıları gelişim gösterir. Bu nedenle kalsiyum açısından zengin besinler tüketmenizi öneririz.

Kalsiyum Oranı Yüksek Besinler

kalsiyum-oranı-yuksek-olan-besinler

  • Süt
  • Yoğurt
  • Peynir
  • Badem
  • Kılçıklarıyla yenilebilen balıklar
  • Yeşil yapraklı bitkiler

 

Gebeliğin 32. Haftasında Annenin Beslenmesi

Bu dönemde az ama sık yiyin. Yemeklerde tek çeşit yerine çeşitli yemekler yemeyi tercih edin. Bebeğiniz için günde yaklaşık olarak 250-350 kalori almanız önemlidir. Taze balık ürünleri tüketin, fındık, tereyağı, havuç  ceviz gibi ürünleri tüketmeyi atlamayın. Bu ürünler göz ve beyin sağlı için oldukça önemlidir. Bebeğini hareketlerini ile doğru orantılı olarak sağlığını kontrol edin. Bolca su tüketin. Beli genişleyebilen iç çamaşırları tercih edin.

Yorum Yaz